Видеорецепты полезных блюд, рассчитанных по КБЖУ Мы в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa ✅аппетитные завтраки ✅сытные обеды ✅легкие ужины ✅полезные перекусы ✅вкусные десерты которые помогут сохранить здоровье и форму! По всем вопросам @helper_bott
🍔Бургер на 43 грамма белка КБЖУ: 449/43/16/29 Ингредиенты: Творог 5% - 80 гр Яйцо - 1 шт. Рисовая мука - 40 гр. Разрыхлитель - 1/2 ч.ложки Кунжут Яичный желток - для смазывания Для котлеты: Куриный фарш - 60 гр. Специи по вкусу Масло для жарки Для соуса: Греческий йогурт - 1 ст.ложка Кетчуп без сахара - 1ст.ложка Горчица - 1 ч.ложка Наполнение: Помидоры, огурцы, листья салата, красный лук Приготовление на видео👆 Наши рецепты в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa Вкусного похудения ❤️
Кабачково-сырная лепешка на завтрак КБЖУ на 1 порцию: 380/25/20/30 Ингредиенты: - маленький кабачок - яйцо - сыр 30 гр - веточка укропа - мука 2 ст.л - соль по вкусу - творожный сыр - зелень - помидор Наши рецепты в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa Вкусного похудения ❤️
📝3 вида полезных лепешек в заготовки! Вкусные, универсальные лепешки с отличным составом, которые прекрасно переносят заморозку, затем в любой день можно достать и собрать себе полезный перекус или завтрак за считанные минуты) Творожные (12-15 шт): •360 гр творога в брикете •2 яйца •150-200 гр сыра •3-4 ст.л рисовой муки •специи соль, перец, сушеный чеснок по вкусу •кунжут Смешиваем все ингредиенты, формируем лепешки и отправляем в разогретую духовку на 20-25 минут при 180 градусах. Остудить и убрать в морозилку! Морковные (8-10 шт): •300 гр моркови •150-200 гр сыра •2 яйца •3-4 ст л муки рисовой •специи соль, перец, сушеный чеснок по вкусу Смешиваем все ингредиенты, формируем лепешки и отправляем в разогретую духовку на 20 минут при 180 градусах. Остудить и убрать в морозилку! Кабачковые (8-10 шт): •400 гр кабачка •150-200 гр сыра •2 яйца •4-5 ст л муки рисовой •специи соль, перец, сушеный чеснок по вкусу Кабачок на трака на крупной терке и отжимаем лишний сок. Смешиваем все ингредиенты, формируем лепешки и отправляем в разогретую духовку на 20 минут при 180 градусах. Остудить и убрать в морозилку! Наши рецепты в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa Вкусного похудения ❤️
😍ЧОКОПАЙ 26Г БЕЛКА! 🐿️ КБЖУ на 100г: 366/26/18/24 (На 11 шт) Бисквит: ✔️4 яйца ✔️60г протеина ✔️20г клетчатки ( бамбуковая , белая) ✔️20г эритрита Суфле: ✔️40г белков ✔️8г желатина ✔️10г эритирита ✔️40мл воды Наши рецепты в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa Вкусного похудения ❤️
Канал «Простые ПП рецепты на каждый день» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Простые ПП рецепты на каждый день» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 174 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 4 дня в истории MaxGate учтено 2 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
